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Alimentos que melhoram a função cerebral

▫️Chá verde

Reduz a ansiedade e alivia a depressão, aumenta a eficiência e melhora as funções cognitivas do cérebro.


▫️Ovos

Eles contêm muitas vitaminas, incluindo B12, bem como colina. A falta de colina leva a uma diminuição das funções cognitivas. A vitamina B12 também tem um efeito positivo nas capacidades de memória.


▫️Lentilhas

Contém muita proteína vegetal e ácido fólico, ferro e vitaminas B. Esses elementos apóiam o fluxo de processos bioquímicos no cérebro, melhoram a memória e a velocidade de reação.


▫️Cacau

Contém muitos nutrientes saudáveis ​​para o cérebro, incluindo magnésio, flavonoides e triptofano.

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